Выбор времени

Позвоните нам по телефону или оставьте заявку на сайте. Мы выберем удобное для Вас время и будем с нетерпением ждать!

Определение целей

Перед первой тренировкой Мы обсудим все нюансы, и определим оптимальную программу тренировок. Ответим на все вопросы.

Диагностика

Профессиональная диагностика методом биоимпидансного анализа состава тела позволит сделать систему тренировок наиболее эффективной.

Подготовка

Вам не нужно брать с собой форму. Все необходимую экипировку Вы получите у нас. Трикотажный костюм, полотенце, принадлежности для душа. Экипировка ЭМС состоит из специального костюма со встроенными электродами, которые слегка смачиваются для лучшей проводимости перед тренировкой.

Надевайте костюм и начинайте себя чувствовать супергероем.

Тренировка

Мы подключаем костюм к тренажеру и начинаем!

Тренер настраивает ЭМС-тренажер на уровень, оптимальный именно для Вас. Импульсы ощущаются, как гидромассаж. Тренер показывает Вам каждое упражнение и следит за каждым Вашим движением. Необычные ощущения гарантированны!

Может быть достаточно напряженно, но Вы точно справитесь!

Массаж

Каждая тренировка завершается 3-5 минутным лимфодренажным массажем.

Массаж осуществляется с помощью того же ЭМС-костюма путем подачи импульсов в режиме «Лимфодренаж».

Вы отлично справились

Вы успешно справились! Выпейте воды или чая, чтобы восполнить потерю жидкости организмом. Освежитесь в душе и наслаждайтесь ощущением легкости в теле!

Договоритесь о времени следующей тренировки.

Правила безопасности при проведении ЭМС-тренировок:

  1. Перед тренировкой выпейте достаточное количество воды комнатной температуры (оптимально 0,3 литра).

  2. Электроды располагаются тренером на определённых участках тела. Самостоятельно менять положение электродов на теле Клиенту не разрешается.
  3. Подключать и отключать электроды разрешено только квалифицированному персоналу. В противном случае Клиент несёт полную ответственность за нанесённый ущерб.
  4. Перед подключением электродов сообщите тренеру о наличии на коже повреждений (раны, язвы, воспаления, ожоги, раздражения, экземы и др.), с тем чтобы размещение электродов было безопасным.
  5. Немедленно сообщите тренеру о следующих ощущениях, которые могут возникнуть во время тренировки:
    ― тошнота, головокружение, боль в груди;
    ― нагревание расположенных на теле электродов.

Часто задаваемые вопросы

1. Чем EMS-тренировка отличается от обычной тренировки в спортзале?
lap

— EMS-тренировка — это персональная тренировка с использованием стандартных физических упражнений и современного EMS-тренажера, направленная на одновременную работу всех групп мышц.

— Это является возможным за счет сокращения мышечных тканей посредством электроимпульсов, поступающих через специальный высокотехнологичный костюм, который задействует все группы мышц Вашего тела одновременно, а во-вторых, делают эти упражнения гораздо более интенсивными, чем при обычной тренировке.

2. Какое влияние оказывают электроимпульсы на организм человека?
lap

— При каждом движении мозг активизирует сокращение мышц посредством биоэлектрических импульсов. При EMS-тренировках эти импульсы подаются специальным EMS-тренажером, тем самым многократно усиливая собственный эффект от движения человеческого тела.

— Во время наших тренировок мы работаем на так называемых низких частотах, которые безопасны для сердца и других органов.

3. Могут ли возникать болевые ощущения во время EMS-тренировок?
lap

— Болевых ощущений во время EMS-тренировок не возникает. Вы почувствуете импульсы, которые можно сравнить с сильной струей гидромассажа в бассейне или «мурашками».

4. Смогу ли я быстро похудеть с помощью EMS-тренировок?
lap

Да, одним из основных преимуществ EMS-тренировок является быстрое и эффективное похудение — гарантированное избавление от лишних килограммов.

Практика показывает, что с EMS-тренировками возможно сбросить около 3-х килограммов за неделю, и до 10 килограммов за 12 занятий.

Но не стоит забывать о системном подходе и здоровом питании.

5. Можно ли использовать EMS-тренировки для восстановления после беременности?
lap

Да. Можно и нужно использовать EMS-тренировки для скорейшего восстановления женского организма после беременности и родов. Благодаря преимуществам EMS, вы не только быстро приведете свое тело в форму, избавившись от набранных килограммов и добавив упругости, но и проведете эффективные тренировки мышц тазового дна, а также ослабленных мышц живота.

За 30 минут тренировки вы получите результат, который не заставит ждать, и порадуете себя своим отражением в зеркале.
Берите свою кроху с собой и тренируйтесь на здоровье!

Стоит учесть, что начать тренироваться Вы можете не раньше, чем через 6–8 недель после естественных родов. Желательно предварительно проконсультироваться с вашим врачом или акушером.

6. Можно ли заниматься EMS-тренировками с проблемной спиной?
lap

Да, вы сможете не просто заниматься с проблемной спиной, но и эффективно восстанавливаться, избавляясь от неприятных ощущений и болей в спине, даже если вам противопоказаны занятия в тренажерном зале.

EMS-оборудование имеет показания к использованию именно на медицинском уровне. В России электромиостимуляция имеет широкое применение в Центральной клинической больнице Управления делами Президента РФ, а в Европе насчитывается уже более 500 спортивно-оздоровительных центров, оснащенных EMS-тренажерами.

EMS-тренировки с Onefit помогут вам не только лечить травму, эффективно восстанавливаясь, но и поддерживать свое тело в форме весь реабилитационный период.

7. Могут ли возникнуть побочные эффекты после EMS-тренировки?
lap

Побочных эффектов при EMS-тренировках не возникает. Метод электромиостимуляции воздействует на мышцы в процессе их естественных сокращений от биоэлектрических импульсов самого человека.

EMS является внешним усилителем собственного принципа работы Вашего тела.

8. Возможно ли нанесение вреда здоровью EMS-тренировками?
lap

При отсутствии медицинских противопоказаний EMS-тренировки приносят только пользу.

EMS-технология — технология, специально разработанная учеными в медицинских целях, получила широкое применение в специализированных учреждениях и профессиональном спорте, а также в мире высокотехнологичного, здорового, эффективного фитнеса.

9. Может ли EMS-тренировка не принести желаемого результата, быть неэффективной?
lap

EMS-тренировка является высокоэффективной тренировкой — достижение желаемого результата реально.

EMS-оборудование широко используется в профессиональном спорте для улучшения профессиональных результатов спортсменов и при восстановлении после травм. Говорить о неэффективности не приходится.

Уже много лет европейцы используют EMS-методику как наиболее эффективную в достижении максимального результата в кратчайшие сроки.

Попробуйте EMS и вы! Приходите в Onefit, и ваш желаемый результат не заставит себя ждать.

10. Имеются ли противопоказания к проведению EMS-тренировок?
lap

Как и у любой тренировки, у занятий на EMS тренажерах существуют противопоказания. Но, так как ЭМС тренажер всего лишь передает импульс мышцам, давая им команду на сокращение, при этом мышцы работают сами, то и противопоказания для занятий EMS точно такие же, как и для любых занятий с физической нагрузкой.

Единственное специфическое противопоказание — наличие кардиостимулятора.

Противопоказания:

  • Наличие кардиостимулятора;
  • Беременность;
  • Грыжа брюшной стенки или паха;
  • Туберкулез;
  • Онкозаболевания;
  • Прогрессирующий атеросклероз;
  • Нарушения кровообращения;
  • Тяжелые неврологические заболевания (эпилепсия);
  • Осложненная форма сахарного диабета;
  • Склонность к кровотечениям (в частности — гемофилия).

Если у Вас простуда или бактериальная инфекция, то Вам нужно сделать паузу; это также касается других занятий спортом.

Главное, чтобы ваши тренировки были для вас полезными, эффективными и безопасными!

Остались вопросы?
Свяжетесь с нами через форму обратной связи